Yogastudio Shila Inside in Pößneck - Gräserbild

Über Yoga

Yoga - eine uralte Tradition aus dem indischen Raum - verstehe ich in seiner Weiterentwicklung als eine praktische Lebensphilosophie für körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Dabei werden die Erfahrungen und das Wissen aus vielen Jahrhunderten mit den Aspekten der Moderne verknüpft.

Ziel des Yoga ist es, durch die individuelle Ausrichtung der Praxis und das gemeinschaftlichen Üben, den Menschen ins Gleichgewicht mit sich selbst zu bringen und ihm damit ein erfülltes Leben im Einklang mit sich und der Welt zu ermöglichen.
Yoga trägt nachweislich zur Gesundheitsförderung, Stressbewältigung und Prävention bei.
Farnblatt Yoga Studio Shila Inside Pößneck

Kurse und Einzelstunden

Hatha Yoga ...

... steht für eine körperliche Ausrichtung der Yogapraxis zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur, Aktivierung der inneren Kraft und Stressbewältigung

... in meinem Kurs eine Kombination aus Yogahaltungen zur Achtsamkeit für eine Balance aus Kräftigung der Muskulatur und Entschleunigung, eingebettet in eine Anfangs- und Endentspannung und einer Weisheit als Angebot zur Förderung des inneren Wachstums

für Anfänger im Grundkurs und Erfahrene im Fortgeschrittenenkurs

Vinyasa Yoga ...

... konzentriert sich auf die Körperhaltung in Verbindung (Synchronisierung) mit einer bewussten Atemkontrolle

... in der Einzelstunde zur individuellen Ausrichtung für 1 bis 4 Yogis

in der Einzelstunde

Sitzen in Stille ...

... eine entspannende Pause in der Gemeinschaft ohne Tun und direkt im Moment

... im Kurs ohne Vorbereitung und Kenntnisse, für alle die mal eine echte Pause brauchen

die alternative Mittagspause

Poweryoga ...

... ein dynamischer, kräftigender Yogastil der die bereits erlernten Haltungen verfeinert und zu fließenden, ernergiebringenden Bewegungen verbindet

.. in meinem Kurs (eine Grundfitness wird vorausgesetzt) mit intensiven Bewegungsabfolgen und einer Anfangs- und Endentspannung

für Erfahrene im Fortgeschrittenenkurs

Meditation ...

... Geistesübung, vorrangig im Sitzen zur Stärkung der Selbstwahrnehmung und Förderung der inneren Gelassenheit

... im Kurs in entspannter Atmosphäre bei Dir auf Deiner Matte ankommen und einfach sein

für Anfänger und Erfahrene im Grundkurs

Kinderyoga ...

... kindgerechtes Yoga zum probieren und erleben mit ayuervedischer Typenausrichtung

... im Kurs als freestyle ganz nach den Bedürfnissen der Nachwuchsyogis

früh übt sich ab 7 bis 11 Jahre

individueller Yogaunterricht ...

... Yoga in der individuellen Einzelstunde oder für Freunde, Familien und Geschäftspartner
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